Написать намМы часто не задумываемся, как сильно свет влияет на наше самочувствие.
Яркий холодный свет бодрит, теплый — успокаивает, а нейтральный — помогает сосредоточиться.
Но природа не дает нам один тип освещения на весь день: утром — мягкий рассветный свет, днем — яркий и нейтральный, вечером — теплый, почти янтарный.
Почему бы не сделать так же дома?
Что такое трехцветные лампы и светильники?
Это обычные LED-лампы и светильники, в которых можно вручную переключать три режима:
Теплый свет (2700–3000К) – как закатное солнце, расслабляет.
Нейтральный (4000К) – дневной, подходит для работы.
Холодный (5000–6000К) – бодрящий, имитирует утро.
Никакого «умного дома» не нужно – просто нажал на выключатель или пульт и выбрал подходящий свет.
Почему трехцветный свет лучше, чем одна температура?
Утром – холодный свет (5000–6000К)
Помогает проснуться, снижает уровень мелатонина (гормона сна).
Идеален для ванной и кухни – создает эффект «свежего утра».
Днем – нейтральный (4000К)
Подходит для работы, чтения, домашних дел.
Не утомляет глаза, как холодный, но и не расслабляет, как теплый.
Вечером – теплый (2700–3000К)
Настраивает на отдых, снижает нагрузку на глаза.
Такой свет используют в ресторанах и спа – он уютный и ненавязчивый.
Почему только 4000К – это не лучший вариант?
Многие дизайнеры советуют нейтральный свет (4000К), потому что он «универсальный». Но на деле:
Вечером он слишком резкий – мешает естественному переходу ко сну.
Утром недостаточно бодрит – не дает нужного сигнала мозгу.
Днем – нормально, но вечером хочется чего-то уютнее.
С трехцветным светом вы не привязаны к одному режиму – можно менять его под свои ощущения.
Где удобно использовать трехцветное освещение?
Спальня: утром – холодный, вечером – теплый.
Гостиная: днем – нейтральный для работы, вечером – теплый для кино и отдыха.
Кухня: холодный утром (чтобы взбодриться), нейтральный днем, теплый за ужином.
Детская: холодный для учебы, теплый перед сном.
Как выбрать светильник с трехцветным режимом?
LED-лампы – продаются в любом магазине, часто мы ими укомплектовываем люстры и светильники в подарок.
Светильники с тремя режимами – могут быть с пультом или сенсорным управлением.
LED-ленты – можно встроить в ниши, полки, зеркала и переключать температуру по желанию.
Свет должен подстраиваться под вас, а не наоборот.
Трехцветные светильники – это не «навороченная технология», а простой и понятный способ сделать освещение комфортным в любое время суток. Не нужно мириться с одним универсальным светом – лучше выбирать то, что подходит вам здесь и сейчас.
Попробуйте – и вы заметите, насколько приятнее станет просыпаться, работать и отдыхать.
Подписаться на рассылку
